۱۰ اپلیکیشن تلفن همراهی که در پیشگیری از بیماری‌های غیر واگیر به شما کمک می‌کند

 

 

امروزه تاثیر فناوری‌های نوین در ابعاد مختلف زندگی انسان غیر قابل انکار است. این فناوری‌ها در حوزه‌های مختلف از جمله در بحث سلامت می‌توانند به بهبود و ارتقاء سطح زندگی به شهروندان کمک کنند. در این مطلب به معرفی ده نرم افزار تلفن همراه هوشمند خواهیم پرداخت که می‌توانند به شما در بهبود سلامت در ابعاد مختلف کمک کرده و از ابتلا به بیماری‌های خطرناک از جمله بیماری‌های غیر واگیر پیشگیری کنند.

Happify

استرس نه تنها یکی از عوامل ابتلا به بیماری‌های اعصاب و روان به شمار می‌آید بلکه می‌تواند باعث بروز بیماری‌های دیگری چون سرطان، دیابت، بیماری‌های تنفسی همچنین بیماری‌های قلب و عروق نیز شود. نرم‌افزار happify که با پشتوانه پژوهش‌ها و تحقیقات علمی گسترده‌ پیرامون بهداشت روان طراحی شده است به کاربران این امکان را می‌دهد تا بر استرس و احساسات منفی غلبه کرده همچنین سلامت و انعطاف روانی بیشتری را برای خود به ارمغان آورند.

برای دریافت این نرم افزار اینجا کلیک کنید 

Lose It!

به عقیده کارشناسان اضافه وزن و چاقی یک عامل خطر مشترک برای ابتلا به بیماری‌های خطرناکی خواهد بود که درمان آن‌ها رنج و هزینه فراوانی را به مبتلایان، خانواده و جامعه تحمیل می‌کند از این رو توجه به وزن ایده‌آل می‌تواند یکی از فاکتورهای مهم سلامت به شمار آید. یکی از راه‌های تناسب وزن توجه به مقدار و نوع مواد غذایی است که هر شخص مصرف می‌کند. اپلیکیشن Lose It! به شما کمک می‌کند یک ارزیابی کلی از مواد غذایی که در مدت زمانی معین دریافت می‌کنید، در اختیار داشته باشید. 

برای دریافت این نرم افزار اینجا کلیک کنید 

Myfitnesspal

توجه به رژیم غذایی، حساسیت و تاکید بر تغذیه سالم یکی از فاکتورهای اساسی سلامت به حساب می‌آید. در مقابل سهل‌انگاری پیرامون رژیم غذایی، نوع و کیفیت وعده‌های که در روز صرف می‌کنیم، می‌تواند مقدمه‌ای برای ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها از جمله بیماری‌های غیر واگیر باشد. Myfitnesspal یک نرم افزار رایگان است که با طراحی ساده و بانک اطلاعاتی گسترده ( در این اپلیکیشن اطلاعات غذایی بیش از ۵ میلیون خوراکی ثبت شده است) به شما کمک می‌کند تا با مدیریت رژیم غذایی خود به تناسب اندام دست یابید.

برای دریافت این نرم افزار اینجا کلیک کنید 

Fooducate

این اپلیکیشن این امکان را به شما می‌‌دهد تا رژیم غذایی متعادل و سالمی داشته باشید. Fooducate به کاربران خود امکاناتی همچون توانایی اسکن بیش از ۲۵۰۰۰۰ فراورده غذایی ارائه می‌دهد. کاربران می‌توانند با این روش با آگاهی از معایب و مزایای مواد غذایی خود سالم‌ترین وعده غذایی را انتخاب کنند.

برای دریافت این نرم افزار اینجا کلیک کنید 

۸Fit

عدم تحرک جسمانی یکی از مشکلات زندگی امروز است. سبک زندگی افراد به ویژه در شهرهای بزرگ به گونه‌ای تغییر یافته است که شهروندان کمترین تحرک جسمانی ممکن را دارند. از سوی دیگر ثبت‌نام در باشگاه‌های ورزشی نیز می‌تواند به دلیل بعد مصافت یا هزینه برای خیلی از افراد ممکن نباشد. اپلیکیشن ۸fit  به شما این امکان را می‌دهد تا در منازل یا محل کار خود تمرین‌های ورزشی شخصی خود را انجام دهید و با افزایش تحرک جسمانی از ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر مصون بمانید.

برای دریافت این نرم افزار اینجا کلیک کنید 

Charity Miles

همیشه یکی از موضوعاتی که ورزش و فعالیت بدنی را برای بسیاری از ما به تاخیر می‌اندازد، نبود انگیزه کافی است. چنانچه با آگاهی از این موضوع که به ازای تعداد قدم‌هایی شما  در پیاده‌روی روزانه، مبلغی بابت ساخت بیمارستان یا گسترش خدمات سلامت در یک منطقه محروم هزینه می‌شود باز هم در ورزش تنبلی می‌کنید؟  اپلیکیشن Charity Miles با هدف تشویق مردم به انجام ورزش این ساز و کار را فراهم کرده است که با استقبال کاربران در فضای آنلاین مواجه شده است.

برای دریافت این نرم افزار اینجا کلیک کنید 

HealthTap

یکی از موضوعاتی که در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر اهمیت فراوانی دارد، تماس با پزشک و انجام معاینات و آزمایش‌های مستمر سلامت است. اپلیکیشن  HealthTap با بیش از ۱۴۰۰۰۰ پزشک متخصص در سراسر جهان این امکان را به کاربران خود می‌دهد تا مشکلات و سوالات خود را با پزشکان عضو اپلیکیشن مطرح کرده و علمی‌ترین پاسخ را از متخصص مربوطه دریافت کنند. در واقع این نرم افزار به شما این امکان را می‌دهد تا به جای جست و جو در منابع نامعتبر با چند کلیک ساده سوالات پزشکی خود را از یک پزشک بپرسید.

برای دریافت این نرم افزار اینجا کلیک کنید 

Quit Tracker

استعمال دخانیات عامل خطر مشترک ابتلا به تمام بیماری‌های غیر واگیر است. هر سال میلیون‌ها نفر در سراسر جهان به دلیل استعمال سیگار و دیگر محصولات دخانی به سرطان، بیماری‌های قلب و عروق و بیماری‌های تنفسی مبتلا می‌شوند. چنانچه سیگار مصرف می‌کنید پیشنهاد ما به شما این است که برای جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های خطرناک همین امروز سیگار را ترک کنید. اپلیکیشن Quit Tracker به شما کمک می‌کند تا مصرف سیگار را کنار بگذارید.

برای دریافت این نرم افزار اینجا کلیک کنید 

Headspace

توجه به سلامت روان در کنار سلامت جسم مقوله‌ای است که در کیفیت زندگی افراد و عدم ابتلا به بیماری‌ها نقش مهمی دارد. آمارهای جهانی نشان می‌دهد هر سال بر تعداد افرادی که مشقات اختلالات ذهنی بر آن‌ها تحمیل می‌شود، افزوده می‌شود. متاسفانه سبک زندگی ما به گونه‌ای است که در صورت عدم توجه به بهداشت روان، افسردگی، آلزایمر و دیگر اختلالات اعصاب و روان می‌تواند در یک قدمی ما قرار گیرد. این اپلیکیشن با فراهم کردن تمرینات کاربردی مدیتیشن می‌تواند در ارتقاء سلامت روان ما را یاری کند.  

برای دریافت این نرم افزار اینجا کلیک کنید 

Instant Heart Rate

قلب یکی از مهم‌ترین اعضای بدن انسان است. توجه به سلامت قلب یکی از عواملی است که می‌تواند در افزایش کیفیت زندگی ما تاثیرگذار باشد. ضربان قلب از فاکتورهای سلامت قلب به حساب می‌آید. این فاکتور به ویژه برای ورزشکاران اهمیت زیادی دارد. نرم افزار Instant Heart Rate به شما کمک می کند تا ارزیابی پایداری از ضربان قلب خود داشته باشید.

برای دریافت این نرم افزار اینجا کلیک کنید 

 

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.